Douleurs Chroniques Neuroplastiques
Quand la douleur ou les symptômes persistent
La douleur chronique est déroutante, épuisante et souvent décourageante.
Beaucoup de personnes finissent par se demander : « Pourquoi ai-je toujours mal alors que les examens sont normaux ? », « Pourquoi mes symptômes changent-ils tout le temps ? » ou encore « Pourquoi mon corps ne revient-il pas à la normale ? »
Quand les douleurs ou les symptômes persistent pendant des mois, voire des années, il est fréquent de se sentir perdu, incompris ou de commencer à perdre confiance en son propre corps.
Pourtant, de plus en plus de recherches nous montrent que la douleur chronique est souvent bien plus complexe qu’un simple problème de tissus, de muscles ou d’articulations.
Douleurs chroniques neuroplastiques et symptômes persistants : de quoi parle-t-on ?
Des noms différents pour évoquer un même mécanisme.
Les douleurs chroniques neuroplastiques et symptômes persistants peuvent prendre de nombreuses formes et appellations. Vous vous reconnaîtrez peut-être dans certaines de ces situations ou appellations :
• Fibromyalgie et syndrome fibromyalgique
• Douleurs chroniques et douleurs persistantes
• Douleurs diffuses ou douleurs généralisées
• Sensibilisation centrale, de la voie algique
• Hypersensibilisation du système nerveux
• Douleur chronique primaire
• Douleurs musculo-squelettiques chroniques
•Symptômes fluctuants ou récurrents
• Symptômes physiques persistants difficiles à comprendre
• Symptômes neuroplastiques
• Douleur nociplastique
• Sensibilisation centrale, de la voie algique
• Hypersensibilisation du système nerveux
• Douleur chronique primaire etc...
• Lombalgies chroniques et douleurs cervicales chroniques
• Migraines, céphalées chroniques et douleurs faciales persistantes
• Syndrome du côlon irritable (IBS) et troubles digestifs persistants
• Fatigue persistante ou syndrome de fatigue chronique
• Douleurs pelviennes chroniques
• Symptômes post-viraux persistants
• Brouillard cérébral et difficultés de concentration
• Vertiges persistants ou sensations d’instabilité
• Acouphènes persistants
• Tensions musculaires chroniques
• Symptômes fluctuants ou récurrents
• Symptômes physiques persistants difficiles à comprendre
etc...
Ce que les approches modernes de la douleur nous apprennent
Aujourd’hui, les approches modernes de la douleur nous montrent que la douleur neuroplastique est réelle, physique, et qu’elle est produite par le cerveau et le système nerveux dans le but de nous protéger.
Chez certaines personnes, ce système de protection peut devenir trop sensible et rester bloqué sur
« alerte » même lorsque le danger initial a diminué ou disparu.
Cela ne signifie pas que tout est psychologique, ni que tout est « dans la tête ».
Cela signifie surtout que le cerveau, le système nerveux, les émotions, les pensées, le sommeil, le stress, les expériences de vie, le mouvement, l’environnement et le corps interagissent en permanence.
Neuroplasticité, neurosciences et recherches récentes
Ces dernières années, les neurosciences et la médecine de la douleur ont considérablement fait évoluer notre compréhension des symptômes persistants et douleurs chroniques neuroplastiques.
Des chercheurs comme Howard Schubiner, Alan Gordon, Yoni Ashar, Tor Wager ou Irene Tracey ont contribué à mieux comprendre le rôle du système nerveux et de la neuroplasticité dans ces douleurs et symptômes persistants.
Une étude publiée dans le réseau JAMA sur la Pain Reprocessing Therapy (PRT) a notamment montré des résultats encourageants chez certaines personnes souffrant de lombalgie chronique persistante, avec des améliorations importantes, voire rémissions totales maintenues dans le temps chez une partie des participants.
Les recherches continuent d’évoluer, mais elles ouvrent aujourd’hui des pistes nouvelles et porteuses d’espoir pour de nombreuses personnes vivant avec ce symptômes et douleurs persistants.
Retrouver progressivement confiance en son corps
Vivre avec des douleurs chroniques ou des symptômes persistants peut donner l’impression que son corps est devenu imprévisible ou cassé.
Pourtant, un système de protection devenu hypersensible peut réapprendre à se sentir en sécurité.
L’objectif n’est pas de lutter contre votre corps, mais de mieux le comprendre, de reconstruire la confiance, d’avancer à votre rythme et avec douceur et de retrouver votre identité et la vie qui vous convient.
Une approche intégrative et personnalisée
Mon approche s’inscrit dans cette vision moderne, intégrative et individualisée de la douleur.
J’associe des outils issus de la PRT (thérapie de reconditionnemnet de la douleur), de la thérapie ACT, de la pleine conscience et d’autres approches centrées sur la régulation du système nerveux afin d’aider les personnes à mieux comprendre leurs symptômes, retrouver de la sécurité dans leur corps et avancer pas à pas vers plus de liberté.