Question 1

Y a-t-il de l’espoir pour moi ?

Accepted Answer

Oui, bien sûr qu’il y a de l’espoir.

Lorsque l’on vit avec des douleurs chroniques ou des symptômes persistants depuis longtemps, il est fréquent d’avoir essayé de nombreuses choses, de se sentir épuisé(e), découragé(e) ou d’avoir perdu confiance en son corps.

Aujourd’hui, les connaissances sur la douleur chronique, le système nerveux et la neuroplasticité évoluent rapidement et ouvrent de nouvelles pistes pour beaucoup de personnes.

Cela ne signifie pas qu’il existe une solution unique ou que le parcours sera identique pour tout le monde. Mais cela signifie qu’il existe souvent plus d’options, plus de compréhension et plus de possibilités qu’on ne le pense.

Même lorsque les symptômes sont présents depuis longtemps, le système nerveux reste capable d’apprendre, de s’adapter et de changer tout au long de la vie et il est possible d'obtenir une rémission partielle ou totale des symptômes. La douleur chronique n'est pas une fatalité.

Question 2

Qu’est-ce que la PRT (Pain Reprocessing Therapy ou thérapie de reconditionnement de la douleur) ?

Accepted Answer

La PRT (Pain Reprocessing Therapy ou thérapie de reconditionnement de la douleur) a été développée aux États-Unis par le psychologue Alan Gordon et le médecin Howard Schubiner, à partir des connaissances modernes sur la douleur chronique, la neuroplasticité et le fonctionnement du système nerveux.

Elle s’est particulièrement développée autour d’une équipe de chercheurs et cliniciens basée à Boulder, dans le Colorado, qui s’intéressait à une question simple : pourquoi certaines personnes continuent-elles à souffrir alors que les tissus ont guéri, que les examens sont rassurants ou que les résultats retrouvés n’expliquent pas complètement les symptômes ?

La PRT ne s’est pas construite à partir de zéro. Elle s’appuie sur plusieurs décennies de recherches menées par des médecins, neuroscientifiques, psychologues et spécialistes de la douleur qui ont étudié le rôle du cerveau, du système nerveux, des apprentissages, de la peur de la douleur et de la neuroplasticité.

Cette méthode s’est davantage fait connaître après la publication, en 2021, d’une étude sur la lombalgie chronique menée par l’équipe de Boulder, montrant des résultats encourageants chez certaines personnes souffrant de douleurs persistantes.

Aujourd’hui, la PRT est utilisée par des praticiens issus de disciplines variées : médecins, psychologues, thérapeutes, professionnels de la douleur neuroplastique, coachs santé et autres praticiens formés à cette méthode.

En termes simples, la PRT part de l’idée que, chez certaines personnes, le cerveau et le système nerveux peuvent devenir très sensibles et continuer à produire de la douleur ou d’autres symptômes même lorsque le problème de départ a diminué, guéri ou n’explique plus complètement ce qui est vécu (symptômes et douleurs dits neuroplastiques).

L’objectif de la PRT n’est pas de vous convaincre que « tout est dans votre tête » ou d’ignorer les symptômes. Au contraire : les symptômes sont considérés comme réels.

L’idée est plutôt d’aider progressivement le cerveau et le système nerveux à se sentir davantage en sécurité, à comprendre les mécanismes en cause, à réduire certains mécanismes de peur ou d’alerte liés aux symptômes et à retrouver plus de confiance dans son corps, ce qui a pour effet de réduire ou faire cesser les douleurs et symptômes chroniques.

Aujourd’hui, cette méthode est particulièrement développée et diffusée aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Australie et dans plusieurs pays scandinaves, où les approches modernes de la douleur sont souvent davantage intégrées dans les pratiques cliniques.
Les études disponibles, les retours cliniques et l’expérience de nombreux praticiens rapportent de bons résultats chez certaines personnes souffrant de douleurs chroniques ou symptômes persistants.
Dans la pratique, la PRT est aussi fréquemment utilisée en complément d’autres approches comme l’ACT, la pleine conscience, les approches somatiques, la thérapie émotionnelle ou le travail sur le système nerveux.

Comme toute approche, elle ne convient pas forcément à tout le monde ni à toutes les situations, mais elle ouvre aujourd’hui de nouvelles pistes pour de nombreuses personnes vivant avec des douleurs chroniques ou des symptômes persistants.

Question 3

Je ne connais pas le terme «neuroplastique ». Qu’est-ce que cela veut dire ?

Accepted Answer

Beaucoup de personnes n’ont jamais entendu ce terme avant.

En termes simples, cela veut dire que le cerveau et le système nerveux peuvent parfois devenir très sensibles et continuer à produire de la douleur ou d’autres symptômes même lorsque les examens ne montrent pas tout, lorsque la blessure de départ a guéri, ou lorsque les symptômes semblent disproportionnés par rapport à ce qui est retrouvé médicalement.

Par exemple, certaines personnes développent des douleurs après une blessure qui a guéri mais où la douleur continue. 
D’autres voient apparaître des symptômes après une période de stress intense, un burn-out, une infection, un traumatisme, une accumulation d’épreuves ou parfois sans raison évidente.

Les symptômes sont réels. Ils peuvent être très intenses, invalidants et physiques. 
L’idée n’est pas de dire que « c’est dans la tête », mais plutôt que le cerveau, le corps et le système nerveux peuvent parfois apprendre certains schémas de douleur ou de symptômes… et qu’ils peuvent aussi apprendre autrement.

Vous pouvez aussi regarder la liste des symptômes, diagnostics et autres appellations ici,  il est possible que vous connaissiez déjà le phénomène sous un autre nom ou appellation.

Question 4

Avez-vous vous-même connu les douleurs chroniques ou symptômes persistants ?

Accepted Answer

Oui. Mon intérêt pour ces approches est aussi lié à mon parcours personnel et à mon expérience des symptômes  et douleurs chroniques neuroplastiques. Ces approches m'ont permis une rémission totale.

Question 5

Puis-je échanger avec vous avant de commencer ?

Accepted Answer

Oui bien sûr ! Et cela est recommandé. Je propose un premier échange gratuit par téléphone ou en visio afin de répondre à vos questions et voir si l’accompagnement vous correspond.

Question 6

Combien de temps dure un accompagnement ?

Accepted Answer

Cela dépend du parcours de chacun, mais à titre indicatif, le programme initial de thérapie de reconditionnement de la douleur (PRT) prévoit un accompagnement de 8 semaines, mais cela varie selon les besoins, les objectifs et le rythme de chacun. Chaque personne est différente.

Question 7

J’ai des douleurs ou des symptômes. Puis-je bénéficier de votre accompagnement sans avoir vu un médecin ou fait des examens ?

Accepted Answer

Non. Avant de commencer un accompagnement avec moi, il est important d’avoir consulté un médecin ou les professionnels de santé adaptés pour vos symptômes ou douleurs.

L’objectif est de comprendre ce qui se passe dans votre corps et de vérifier si vos douleurs ou symptômes peuvent être expliqués par une cause médicale, structurelle, inflammatoire ou autre.

J’interviens principalement dans deux situations : 
lorsque les médecins n’ont pas trouvé de cause expliquant vos symptômes ou 
lorsqu’une cause a été trouvée mais qu’elle n' explique pourquoi les symptômes sont aussi forts, aussi nombreux, durent aussi longtemps ou impactent autant votre vie.

Par exemple, j’accompagne certaines personnes qui arrivent après de nombreux examens normaux, lorsque les médecins n’ont pas trouvé de cause claire expliquant les symptômes. 
D’autres personnes que j’accompagne ont une tendinite, une hernie, de l’arthrose ou un autre diagnostic, mais celui-ci n’explique pas complètement pourquoi les symptômes sont aussi importants, persistants ou étendus.

Je ne peux proposer un accompagnement qu’après cette étape préalable avec vos professionnels de santé. 
Cela permet d’avancer ensemble de la manière la plus adaptée et sécurisante possible.

Question 8

Faites-vous des séances en présentiel ?

Accepted Answer

Les accompagnements sont actuellement proposés uniquement en ligne, cela peut être amené à changer, dans ce cas je vous tiendrai au courant.

Question 9

Et si je n’ai pas les moyens de payer des séances individuelles ?

Accepted Answer

Je comprends que le coût puisse être un frein, surtout lorsque l’on vit avec des douleurs chroniques ou des symptômes persistants depuis longtemps. Actuellement, je propose des séances individuelles et dès la rentrée de septembre 2026, je proposerai des accompagnements de groupe en ligne, un format qui a déjà montré son intérêt dans la recherche. Les séances de groupe seront proposées à un tarif plus accessible, afin de permettre à davantage de personnes d’accéder à un accompagnement. N'hésitez pas à me laisser un message si vous souhaitez en savoir plus ou réserver une place (chaque groupe est limité à 6 participants).

Question 10

Comment savoir si mes douleurs ou symptômes sont neuroplastiques ?

Accepted Answer

La première étape est toujours de faire le point avec votre médecin ou les professionnels de santé qui vous suivent. 
L’objectif est de comprendre ce qui se passe, d’évaluer ou d’écarter d’éventuelles causes médicales pouvant expliquer tout ou partie des symptômes, et d’avoir une vision la plus complète possible de votre situation.
Ensuite, certains éléments peuvent parfois faire penser à des mécanismes neuroplastiques : des symptômes qui changent beaucoup, qui se déplacent, qui fluctuent avec le stress, les émotions, le contexte, ou encore des symptômes qui persistent longtemps malgré des examens rassurants.

Chaque personne, chaque corps et chaque histoire sont différents. C’est quelque chose qui se réfléchit au cas par cas.

Pour cette raison, je ne peux proposer un accompagnement qu’après ce travail préalable avec vos médecins ou professionnels de santé. Cela permet d’avancer ensemble sur des bases solides et  sécurisantes.

Question 11

La thérapie de reconditionnement de la douleur (PRT) est-elle suffisante pour prendre en charge les douleurs chroniques

Accepted Answer

Oui et non. Si les douleurs ou symptômes sont apparus après un choc physique isolé, elle peut  être suffisante. Si les douleurs ou symptômes sont apparus dans un contexte plus complexe, avec traumatismes répétés, histoire de vie douloureuse ou stress chronique, j’utilise d’autres approches complémentaires, comme cela est conseillé pour l'accompagnement des douleurs chroniques.

Question 12

Peut-il y avoir une rémission totale des douleurs/symptômes neuroplastiques?

Accepted Answer

Oui, tout à fait. 
Dans ma pratique, j’ai accompagné des personnes ayant obtenu des améliorations importantes, des rémissions partielles et  des rémissions complètes. 
J’observe également ces évolutions à travers les témoignages de personnes accompagnées par d’autres praticiens PRT, les retours de collègues du réseau PRT et les données issues des recherches actuelles.
Bien sûr, chaque parcours est différent et il n’existe malheureusement pas de garantie de résultat. 
Mais aujourd’hui, les études, les retours cliniques et l’expérience de nombreux professionnels montrent qu’une évolution importante reste possible, même après des années de symptômes.

Question 13

On m’a dit que la fibromyalgie/douleur chronique était à vie et qu’il n’existait pas de solution. Est-ce vrai ?

Accepted Answer

Il  est faux aujourd'hui d’affirmer que la fibromyalgie /douleurs et symptômes chroniques neuroplastiques sont à vie ou qu’il faut uniquement apprendre à gérer les symptômes. 
De nombreuses personnes ayant suivi des accompagnement avec la PRT  sont en rémission partielle ou totale et ont repris le cours de leur vie.

Question 14

Quelles approches et quels outils utilisez-vous ?

Accepted Answer

J’utilise principalement la thérapie de reconditionnement de la douleur (PRT), la thérapie ACT, l’EFT, la pleine conscience, le travail somatique et l’écriture.

J’utilise prioritairement des méthodes et outils soutenus par les recherches actuelles dans le domaine des douleurs chroniques, de la neuroplasticité et du système nerveux. Certaines approches disposent aujourd’hui d’un niveau de preuve plus solide que d’autres. L’EFT, par exemple, est utilisée ici comme outil complémentaire, mais bénéficie actuellement d’un niveau de validation scientifique plus limité que certaines autres approches.

Question 15

Et si je me sens perdu(e) entre les séances ?

Accepted Answer

Je reste disponible entre les séances afin que vous ne vous sentiez pas seul(e) dans ce cheminement sans frais suppplémentaire.

Commencer à faire les choses autrement, changer sa relation aux symptômes ou retrouver progressivement confiance en son corps peut parfois être déstabilisant. 
C’est tout à fait normal d’avoir des questions, des doutes, des moments plus difficiles ou simplement besoin d’être soutenu(e). Vous n’avez pas à traverser ce processus seul(e).

Question 16

Des médecins utilisent-ils la PRT avec leurs patients?

Accepted Answer

Oui. Des médecins, psychologues, psychiatres, coachs, thérapeutes et autres professionnels utilisent aujourd’hui la PRT pour accompagner les douleurs chroniques et symptômes persistants. Voici le répertoire mondial des praticiens en PRT : https://www.painreprocessingtherapy.com/directory-of-practitioners-new/

Question 17

Pourquoi mon médecin ne connaît-il pas ces approches ?

Accepted Answer

La PRT (thérapie de conditionnement de la douleur) est relativement récente (étude publiée en 2021) et a été développé aux Etat-Unis, même si ses bases s’ancrent dans des approches de la douleur plus anciennes. Pour l’instant, la France reste encore en retard sur la diffusion et la mise en pratique de ces approches. 
Mais nous oeuvrons à faire bouger les choses. J'encourage chaque personne intéressée ou ayant bénéficié de l'accompagnement d'en parler à ses médecins et autres praticiens (kiné, infirmière, ostéo, rhumatologue..) afin de faire connaitre l'approche.

Question 18

Travaillez-vous en réseau avec d’autres professionnels de santé ?

Accepted Answer

Oui. Je travaille en réseau avec d’autres praticiens PRT situés en France, composés de médecins, algologues, psychologues, naturopathes, coachs spécialisés douleur et autres professionnels. Je suis également en lien avec des médecins et thérapeutes à l’international afin de continuer à diffuser ces approches.

Question 19

Existe-t-il d’autres praticiens formés à la PRT situés en France ?

Accepted Answer

Oui. Voici une liste non exhaustive de praticiens PRT situés en France est disponible sur Instagram et sur mon site ici.

Question 20

Existe-t-il une association française dédiée aux douleurs neuroplastiques ?

Accepted Answer

Oui, j'ai créé l'Association Française des Douleurs et Symptômes Neuroplastiques (AFDSN) en juin 2026. Vous pouvez retrouver les informations concernant l'association ici: https://www.afdsn.fr  et ici: https://www.youtube.com/@douleursneuroplastiques

Question 21

Vos séances sont-elles remboursées par la Sécurité sociale ?

Accepted Answer

Non. En tant que praticienne en thérapies brèves, mes séances ne sont pas remboursées.

Question 22

Va-t-on devoir explorer mon passé ou mes traumatismes ?

Accepted Answer

Pas nécessairement. On peut l’évoquer si cela semble utile, mais la PRT n’est pas orientée principalement vers l’exploration du passé.

Question 23

Votre approche ressemble-t-elle à l’hypnose ?

Accepted Answer

Non. Même s’il peut exister certains points communs autour du cerveau et des apprentissages, les approches utilisées ici sont différentes.

Question 24

Puis-je faire cet accompagnement en complément d’autres soins ou thérapies ?

Accepted Answer

Oui, tout à fait. Beaucoup de personnes que j’accompagne poursuivent en parallèle leurs soins et suivis.

Mon accompagnement ne se substitue jamais au suivi médical, aux traitements ou aux recommandations de vos professionnels de santé. Au contraire, il s’inscrit généralement en complément d’une prise en charge déjà existante.

Je recommande toujours de continuer à suivre les recommandations de votre médecin et des professionnels qui vous accompagnent.

Question 25

Pouvez-vous faire des diagnostics, prescrire des examens ou des médicaments ?

Accepted Answer

Non. Je ne réalise ni diagnostic, ni ordonnance, ni prescription. Prendre contact avec vos médecins pour cela.

Questions fréquentes sur l'accompagnement douleurs chroniques et fibromyalgie

Questions fréquemment posées